TONBALIKLI SANDVIC

(4 kişilik – 1 kişilik 230kal)

Malzemeler:

• 8 dilim kepekli ekmek
• 1 büyük kutu diyet ton balığı (süzülmüş)
• 1 orta boy soğan (ince kıyılmış)
• 2 orta boy salatalık turşusu
• 4 yemek kaşığı diyet mayonez
• 5-6 yaprak ıceberg veya marul (ince kıyılmış)
• Tuz, karabiber
• Yarım su bardağı kaşar peyniri (rendelenmiş)

Hazırlanışı:

1. Fırını ısıtın. Bütün malzemeleri kaşıkla ezerek iyice karıştırın, ekmeklerin üstüne yayın.
2. Üzerlerine kaşar peyniri dökerek fırınlayın.
3. Turşu ile süsleyin.

** Ton balığı ve sebzelerin karışımını ekmek yerine marul, ıceberg yapraklarının üzerinde salata olarak veya haşlanmış makarnayla birlikte de kaşar peyniri eklemeden deneyin.