DUŞUK KALORILI HAVUÇLU MUZLU MUFFIN

Kendi ara öğününüzü kendiniz yapın, sağlıklı beslenirken az kalori almanın tadını çıkarın! Zayıflarken diyet tatlı tarifi mi hazırlamak istiyorsunuz? Aşağıdaki tarife bir göz atın!

1 adet; 78 kalori, Tarif; 24 adet içindir.

Malzemeler:

• 2 yumurta, 1 yumurta beyazı
• 1 bardak elma rendesi
• 1çay bardağı laktozsuz süt
• 1/2 çay bardağı portakal suyu
• 1-2 orta boy ezilmiş, püre hale getirilmiş muz
• 1 bardak rendelenmiş havuç
• Yarım çay bardağı şeker
• 2 yemek kaşığı pekmez
• 2 yemek kaşığı keten tohumu
• 1 çay kaşığı tarçın
• 1 tatlı kaşığı karbonat
• 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
• 2 bardak tam buğday unu
• Yarım çay kaşığı tuz

Yapılışı:

Fırını önceden 300 C ayarlayın. Tüm malzemeleri karıştırın, muz olduğu için pütürlü bir görünümü olabilir. Muffin kaplarına ¾’ünü kaplayacak şekilde karışımdan ekleyin. 15-20 dk fırında üzeri kızarıncaya kadar pişirin.