DIYET MUHALLEBI

Kim demiş diyette muhallebi olmaz diye! Zayıflama diyetlerinde kolayca uygulayabileceğiniz benim de ofis ve online diyet danışanlarıma önerdiğim, sağlıklı düşük kalorili sütlü tatlı tarifi:

5 KİŞİLİK 130 KAL

Malzemeler:

• 750 ml Diyet(yağsız) Süt
• 3 Çorba Kaşığı un
• 3 Çorba Kaşığı Nişasta
• Diyet Sıvı Tatlandırıcı
• Tarçın veya Mevsim Meyveleri

Hazırlanışı:

1. Bir tencerede un, nişasta ve diyet sütü pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar çırpın.
2. Tencereyi ocağa alıp karışım kaynayıncaya kadar sürekli karıştırın.
3. Kaynadıktan sonra 1-2 dakika içinde ateşten indirin.
4. 1 Posiyon kalorisi: 130 kcal. Dilediğiniz kadar tatlandırıcı ekleyin. Yayvan bir cam kaba boşaltıp soğumaya bırakın.
5. Tarçın veya mevsim meyvesi ile süsleyerek servis yapın