BIBERIYELI BIFTEK

Bolca kullanılan domatesdeki C vitamini Etteki demirin vücutta kullanımını arttırır. Zayıflama diyetlerinizde kullanabileceğin oldukça besleyici ve düşük kalorili bir tariftir.

2 kişilik 175 kalori

Malzemeler:

• 2 küçük parça dana biftek
• 1 yemek kaşığı sıvıyağ
• 2 orta boy domates ( rendelenmiş)
• 1 yemek kaşığı biberiye
• Tuz karabiber

Hazırlanışı:

1. Teflon tavaya yağı koyup iyice kızdırın. Bifteklerin iki tarafını da üçer dakika pişirip, tavadan alın.
2. Aynı tavaya domatesleri rendeleyip 5 dakika pişirin.
3. Baharatları ve biftekleri de sosa ekleyip birlikte biraz daha pişirin.