TONBALIKLI SANDVİÇ

(4 kişilik – 1 kişilik 230kal)

Malzemeler:

  • 8 dilim kepekli ekmek
  • 1 büyük kutu diyet ton balığı (süzülmüş)
  • 1 orta boy soğan (ince kıyılmış)
  • 2 orta boy salatalık turşusu
  • 4 yemek kaşığı diyet mayonez
  • 5-6 yaprak ıceberg veya marul (ince kıyılmış)
  • Tuz, karabiber
  • Yarım su bardağı kaşar peyniri (rendelenmiş)

Hazırlanışı:

  1. Fırını ısıtın. Bütün malzemeleri kaşıkla ezerek iyice karıştırın, ekmeklerin üstüne yayın.
  2. Üzerlerine kaşar peyniri dökerek fırınlayın.
  3. Turşu ile süsleyin.

** Ton balığı ve sebzelerin karışımını ekmek yerine marul, ıceberg yapraklarının üzerinde salata olarak veya haşlanmış makarnayla birlikte de kaşar peyniri eklemeden deneyin.