CİLDİ PÜRÜZSÜZLEŞTİREN SABAH İÇECEĞİ

Malzemeler:

  • 1 kutu probiyotikli yoğurt
  • 1 çay bardağı elma suyu
  • 1 tatlı kaşığı keten tohumu ( çekilmiş)
  • 5 adet çiğ badem ( çekilmiş ya da rendelenmiş)
  • Yarım muz ( doğranmış)

Hazırlanışı:

Blendirize edip, kahvaltı ya da doyurucu bir ara öğün şeklinde tüketebilirsiniz. Omega 3, E vitamini, potasyum ve kalsiyumdan zengindir. 1 bardak içecek; 200 kalori.